Rano wstajesz i już jesteś zestresowana.
Nie ciałem.
Sobą i tym co dzieje się w Twoich myślach.
Ten e-book napisałam dla kobiety, która na zewnątrz daje radę, uśmiecha się i mówi, że jest ok, a w środku czuje, że już niema już sił…
Budzisz się i zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, już masz w głowie listę rzeczy, które musisz zrobić dla innych. Praca, dzieci, partner, dom. Może jeszcze rodzice. I gdzieś na samym końcu tej listy jesteś Ty, choć siebie nie zauważasz…
Idziesz przez dzień z uśmiechem. Myślisz, że tak trzeba. Bo ktoś może zobaczyć, że coś jest nie tak. Bo przyznanie się do słabości wydaje się groźniejsze niż samo cierpienie.
Dlatego nie prosisz o pomoc, nie mówisz o tym co czujesz, myślisz, że w tedy będziesz słaba
Wieczorem siadasz wreszcie sama — i czujesz tę dziwną pustkę. Jakbyś przez cały dzień grała rolę, a teraz kurtyna opada i nie wiesz, kim właściwie jesteś bez tej roli i co ze sobą zrobić.
„Nakładam maskę żeby nikt nie widział. Na zewnątrz wszystko wygląda super. W środku jestem rozjbita na milion kawałków.”
W łazience, kiedy nikt nie patrzy, opadasz z sił lub płaczesz. Nie wiesz nawet dlaczego. Po prostu coś pęka i nie masz już siły, żeby to trzymać.
Kłócisz się z partnerem — ale nie o to, o co się naprawdę kłócisz. Krzyczysz o brudne naczynia, a chodzi o coś zupełnie innego. O to, że czujesz się niewidzialna, niesłyszana, pomijana. O to, że jesteś w związku i jednocześnie kompletnie sama.
Czytałaś książki. Chodziłaś na spotkania, webinary Słuchałaś podcastów. Wiesz, Ty z głowy naprawdę wiesz — co powinnaś zrobić, ale nadal wracasz do tych samych schematów. To boli podwójnie. Bo czujesz, że wiedza jest, a zmiana nie przychodzi.
„Za dużo wiem żeby być szczęśliwą. Za mało żeby coś zmienić.”
Boisz się, że przekazujesz to swoim dzieciom. Że ta mała dziewczynka w Tobie — przestraszona, niewystarczająca, zawsze czekająca na akceptację — teraz patrzy przez ich oczy i powtarza to samo.
Pytasz siebie: po co tu jestem? I czujesz wstyd, że w ogóle zadałaś to pytanie i zobaczyłaś siebie
To nie jest słabość.
To jest ból, który nie ma jeszcze języka.
Ten e-book nie da Ci gotowych odpowiedzi ani nie obiecuje cudownej przemiany. Robi coś innego — daje Ci narzędzia, żebyś mogła w końcu zatrzymać się i naprawdę posłuchać siebie. Nie zagłuszyć. Nie przeanalizować. Usłyszeć, zobaczyć , poczuć
20 praktycznych ćwiczeń do pracy z emocjami w codziennym życiu. Narzędzia do kontaktu z wewnętrznym dzieckiem — tą małą dziewczynką, która wciąż czeka, aż ktoś ją zauważy. Możesz zacząć sama, na swoim tempie. Każdy moment jest dobry by zobaczyć siebie.
Nie po to, żeby być lepszą wersją siebie. Po to, żeby wreszcie poczuć, że ta, którą jesteś teraz — wystarczy.
Co znajdziesz w środku.
- 20 ćwiczeń do codziennej pracy z emocjami tej małej dziewczynki.
Konkretnych, prostych, takich które możesz zrobić wieczorem przy kawie. Nie wymagają godzin ani specjalnych warunków. - Praca z wewnętrznym dzieckiem.
Jak do niej dotrzeć, jak z nią rozmawiać, jak przestać ją ignorować. Bez wiedzy psychologicznej w tle — wystarczy chęć. - Praca na każdym etapie świadomości.
Niezależnie czy pracujesz ze sobą czy dopiero zaczynasz.
Ten e-book spotka Cię dokładnie tam, gdzie jesteś. - Połączenie ciała i emocji..
Inspiracje do słuchania swojego ciała — bo ono wie. Dawno Ci o tym mówi. Czas zacząć słuchać, zauważać się.
To jest dla Ciebie, jeśli…
Czujesz się „ogarnięta” na zewnątrz, a w środku czujesz ból — i nawet nie potrafisz tego nazwać
Masz dość udawania, że wszystko jest w porządku — szczególnie przed samą sobą
Wiedza jest, a zmiana nie przychodzi — i to frustruje bardziej niż sama sytuacja
Boisz się, że przekazujesz swoją ból dalej — dzieciom, partnerowi, kolejnym relacjom
Chcesz zacząć od czegoś małego, codziennego — praktyki, którą poprowadzisz sama
To nie jest dla Ciebie, jeśli…
Szukasz szybkiej, magicznej zmiany bez żadnego wysiłku ze swojej strony
Jesteś w kryzysie i potrzebujesz pomocy specjalisty — ten e-book jej nie zastąpi
Nie chcesz naprawdę spojrzeć w siebie — tylko chcesz, żeby przestało boleć
Odkryj siebie. Usłysz swoje emocje.
Pokochaj tę małą dziewczynkę w sobie.
Nie musisz być gotowa.
Nie musisz wiedzieć jak. Musisz tylko zrobić jeden krok — do siebie.
Resztę poprowadzą ćwiczenia.
PDF trafia na Twojego maila automatycznie, od razu po zakupie.
To nie jest kolejna metoda. To nie jest kolejna rzecz do odhaczenia na liście rozwoju osobistego.
To pierwsze miejsce, w którym naprawdę może być tylko Ty.
Twój czas na zmianę jest teraz.